Apelsin- en hälsokur

Att apelsiner innehåller mycket vitamin C är vida känt. Apelsiner innehåller också de mindre kända phytonäringsämnena (mer än 170 olika) och flavonider (mer än 60 olika). Dessa näringsämnen i kombination med apelsinernas vitamin C ger många hälsofrämjande egenskaper.

Att äta apelsiner kan bland annat sänka blodtrycket och kolesterolvärdet samt förebygga inflammationer – t.ex. förkylning och återkommande öroninflammationer. Apelsiner kan motverka blodproppar och därmed minska risken för stroke och hjärtinfarkt. Deras anti-inflammatoriska egenskaper ger positiva effekter på bl.a. astma, reumatism, ulcerös kolit och multipel skleros. Risken att drabbas av cancer kan reduceras, särskilt magcancer. Apelsiner innehåller också antioxidanter och kan stärka immunförsvaret.

Viktigt att notera är att många av apelsinernas viktiga näringsämnen finns i skalet eller den vita substansen som finns precis innanför skalet – något som oftast tas helt bort när man framställer juice. Apelsinskalet innehåller dessutom oljor med en behaglig doft. Oljorna från just apelsinskal används ofta i rengöringsprodukter vilket visar att många upplever dofterna som angenäma.

När de första astronauterna reste i rymden fick de med sig många olika saker för att deras hälsa skulle hållas på en bra nivå. Astronauterna fick näringsrik mat, spel för att motverka uttråkning, övningar och uppgifter för att motverka stress samt bilder, musik och ljud från sin hemmiljö för att motverka depression. En sak hade dock glömts bort: luktsinnet. Modern forskning visar att dofter stimulerar regioner i hjärnan som kontrollerar bland annat produktion av neurokemikalier – som är nödvändiga för att det centrala nervsystemet skall fungera – och hormoner. Problemen för astronauterna blev så stora att de fick flyta runt i rymdskeppet och lukta på citrusdoftande våtservetter.

Koncentrerad eterisk apelsinolja hittar du i webbshopen under länken eteriska oljor.

 

Så skrämmer du bort mygg och fästingar

Även om du är vaccinerad mot TBE kan fästingar sprida sjukdomar och besvär. Och alla vet väl hur nattsömnen kan fördärvas av kliande myggbett? Lugn, det finns knep som gör dig mindre attraktiv för de små rackarna.

Gör en spray av 2 dl kokat vatten 1 1/2 tsk vodka eller brännvin samt eteriska oljor ex. 4 dr pepparmynta, 4 dr eukalyptus och 6 droppar lavendel. Skaka om och spraya på huden (akta ögonen) eller i rummet. Du kan också använda sprayen för att skydda dina husdjur från insektsbett.

Risgroddsolja – för skön hud

Ta hand om din hud! Risgroddsolja är en oxidant som förebygger hudens åldrande samtidigt som den är uppmjukande och fuktighetsbevarande. Oljan har en naturlig solskyddsfaktor på 4, perfekt för att skydda dig mot solen när du rör dig utomhus. Den milda risgroddsoljan passar lika bra på mogen hud som känsligt babyskinn. Har håret blivit sprött och torrt av sol och bad? Gör en inpackning med oljan – du kommer att märka skillnaden direkt!

 

Den fantastiska vindruvan

Redan Hippokrates konstaterade att vin i måttliga mängder var mycket välgörande för hälsan. Då, för 2500 år sedan, pratade man förstås inte om antioxidanter och värdefulla kemiska ämnesgrupper, men man hade djupa kunskaper om druvans positiva effekter för kroppen.

Dessa effekter kommer till sin fulla rätt i Eco Vino Treat. Här kombineras vindruvans alla läkande och föryngrande egenskaper med bland annat bokextrakt och ulltistel, två ingredienser som båda är gynnsamma för alla slags hudtyper. Resultatet blir kraftfulla produkter som verkar cellregenererande och kan reparera skadad hud.

Hotel Tylösand är först ut med unika vinbehandlingar i Sverige. De nya sköna spa-behandlingarna med vinprodukter från Ingrid K, finns bland årets höstnyheter i hotellets lyxiga Spa.

Den läkande druvan

När man tillverkar vin används bara fruktköttet. Det gör att konsumenterna går miste om all näring och de värdefulla ämnen som finns i skal, stjälkar och kärnor. Hudvårdsprodukterna i Eco Vino Treat använder hela druvan och tar tillvara alla dess fördelar, med frisk och vital hud som resultat.

Resveratrol är en kraftfull antioxidant som bildas i skalet på den röda druvan. Den fungerar som druvans försvar mot angrepp av bakterier och svampar. Ur hälsosynpunkt har bland annat antiinflammatoriska, neurologiska, cancerhämmande och virushämmande effekter rapporterats. Resveratrol har visat sig ha så många läkande egenskaper att experter lite skämtsamt kallat det för ”ungdomens källa.” I hudprodukter kan det fördröja hudens åldrande och ur medicinsk synpunkt har resveratrol visat sig vara värdefullt genom att motverka uppkomsten av cancerceller.

Biofenoler och polyfenoler är kemiska ämnesgrupper som har en bevisad positiv effekt mot fria radikaler. Dessa antioxidanter som finns i stor mängd i druvan har som uppgift att förhindra oxideringsprocessen på cellnivå och skapa en balans som gör att kroppen kan ta till sig näring på ett korrekt sätt.

Den olja som utvinns ur vindruvskärnan är rik på Omega 6, en av de livsviktiga fettsyror som kroppen inte själv kan syntetisera.  I kosmetiska produkter tränger den snabbt in i huden och verkar närande, läkande och sammandragande. På skadad hud kan vindruvskärnolja skynda på läkningen och minska risken för ärrbildning.

Druvan och den franska paradoxen

Trots att fransmän äter en kost som är rik på både fett och kolesterol har de färre problem med hjärt- och kärlsjukdomar än många andra länder. Detta har visat sig hänga samman med konsumtionen av vin. Tack vare det röda vinets antioxidanter drabbas fransmännen inte av de hälsoproblem som deras kost annars skulle kunnat skapa.

 

Choklad bra medicin mot stroke

En ny Svensk studie på  33 000 kvinnor visar att risken för att drabbas av stroke är lägre om man äter choklad.

Risken sjönk med 20 % bland den femtedel som åt i snitt 66 gram choklad i veckan.

-Det är ganska stor reduktion, full jämförbar med effekterna av vissa typer av vanlig medicinering, säger Susanna Larsson, forskare vid enheten för nutritionsepidemiologi vi karolinska institutet.

Studien har publicerats i Journal of the American College of Cardiology. ( TT)

Eteriska oljor och julen

Håll dig frisk och sätt stämningen med eteriska oljor över julen

Inom aromaterapin används eteriska oljor, som utvinns ur rötter, blommor, blad, stjälkar från örter samt ur vissa träd.  Förutom massagens kända effekter har aromaterapin en specifik effekt, doft.  Till skillnad från andra sinnesorgan går signalerna från doften direkt in till olika centra, framförallt till den del av hjärnan som kallas det limbiska systemet, ibland kallad reptilhjärnan, känslohjärnan eller dofthjärnan. Det limbiska systemet omfattar olika körtlar som hippocampus, amygdala med flera. Dessa körtlar styr stora delar av kroppens nerv och hormonsystem, men också kreativitet, känslor, intiution, hunger, törst, sömnmönster, sexlust och minnen. Luktsignalerna når vår hjärna snabbt och är i förbindelse med vårt undermedvetna, vi behöver alltså inte känna den medvetet för att reagera och agera på den. Hur vi reagerar på en doft är helt individuellt.

De eteriska oljor som man främst förknippar med julen är förstås kanel, kardemumma, gran, tall, apelsin och kryddnejlika.

Alla har de det gemensamt att de är riktiga dunderkurer för hälsan!

Många av de kryddor vi använder till jul har blivit tillgängliga genom de stora geografiska upptäckterna i vår del av världen. Kännedom om dem spreds genom sjöfarare, köpmän, missionärer och kringresande naturvetenskapsmän. Kanel och kardemumma är kryddor som nämns i de tidiga sanskrifterna och är än i dag vida använt och utbrett i den Indiska folkmedicinen så väl som i andra tropiska länder.

Alldeles säkert är det ingen tillfällighet att vi använder just dessa kryddor till jul. Kryddnejlika är starkt bakteriedödande och utmärkt för att förbättra matsmältningen, kanel har en lång historia i traditionell kinesisk medicin och har använts för matsmältningen, för sina värmande egenskaper och anses vara utmärkt för immunförsvaret. Tall och gran har använts i folkmedicinen mot andningsbesvär, förkylningar, andra virussjukdomar och  muskelvärk.

En apelsin preparerad nejlikor användes för att hålla mal och annan ohyra borta. Det som förr användes i folkmedicinen för att upprätthålla hälsan, smaksätta mat och avvärja sjukdomar har blivit en jultradition som numera är en blandning av hundratals olika jultraditioner från hela Europa och nu är det vårt limbiska system som till viss del vill ha en apelsin med kryddnejlikor till jul!

Ingrid K