Boken Medveten Andning
Livet börjar med ett andetag. Att det är livsviktigt att andas kan vi nog alla vara överens om. Andningen förser kroppen med syre och är en av våra mest grundläggande funktioner. Tack vare syre kan vi tillverka stora mängder energi och möta kroppens enorma energibehov. Men det är inte bara viktigt ATT vi andas, utan också HUR vi andas.
Men, invänder du kanske, andningen sköter sig ju automatiskt? Det stämmer förvisso. Men väldigt många andas idag på ett sätt som har stort utrymme för förbättringar. Vi överandas, håller andan, andas högt uppe i bröstet eller upplever att vi inte andas alls. Dessa andningsmönster utgör en stor stress för kroppen och leder till syrebrist och energibrist.
Medveten andning förklarar på ett lättläst sätt hur andningen fungerar i kroppen och hur en felaktig andning påverkar dig. Med sitt enkla andningskoncept vill författaren Anders Olsson få oss alla att förbättra vår vardagsandning.
Det första steget är att bli medveten om hur du andas:
– Andas du med öppen mun ibland?
– Har du ofta täppt näsa?
– Låter du när du andas (hostar, harklar, snörvlar, suckar, snarkar etc)?
– Sover du dåligt? Snarkar du?
– Vaknar du med torr mun?
– Går din hjärna ofta på högvarv?
Om svaret är ja på en eller flera av frågorna tyder det på att du kan förbättra din andning och ditt välmående. Det är enkelt att prova!
Relaxator
Relaxator andningstränare hjälper dig uppnå en optimal andning så att syresättningen i kroppen ökar. Relaxatorn gör att andningen blir mer rytmisk och avslappnad samtidigt som diafragman stimuleras och luften hamnar nere i mellangärdet
Peace & Power kit
En praktisk liten miniatyrväska med instruktioner och två olika blandningar, perfekta att ha i handväskan, på resan mm.
Peace består av en blandning av eteriska oljor, som i kombination med akupressur, har traditionellt använts för att lindra symptom som huvudvärk, spänningar, oro och illamående.
Powerblandningen har traditionellt använts för att lindra symptom som restless legs, jetlag, dålig matsmältning och oro.
Båda blandningarna är utspädda i ekologisk jojobaolja.
Den praktiska lilla miniatyrväskan är designad av Backatorp marketing (http://backatorpmarketing.freeweb.me)